Smetti di ricominciare ogni lunedì. Inizia da un modo più gentile.
Scegli la formula più adatta a te: la guida essenziale a 27 € oppure il bundle completo a 37 €, con due strumenti operativi pensati per aiutarti ad applicare il metodo nella vita reale.
Guida singola a 27 € oppure bundle completo a 37 €.
Puoi iniziare con la sola guida principale. Ma se vuoi anche strumenti da compilare e usare nel quotidiano, il bundle completo è la scelta più utile: con soli 10 € in più ricevi anche Planner Pasti Senza Dieta e Kit Fame Emotiva & Self Care.
La Guida Anti Dieta
La guida digitale principale per comprendere il ciclo delle diete, cambiare prospettiva e iniziare a costruire un rapporto più sereno con il cibo.
- ✓Guida digitale completa
- ✓Approccio educativo e non restrittivo
- ✓Riflessioni guidate e strumenti pratici
- ✓Ideale se vuoi iniziare in modo semplice
Bundle Vivere Senza Dieta
La versione completa con guida principale e due strumenti operativi per organizzare i pasti e gestire meglio fame emotiva, impulso e giornate difficili.
- ✓La Guida Anti Dieta
- ✓Bonus 1: Planner Pasti Senza Dieta
- ✓Bonus 2: Kit Fame Emotiva & Self Care
- ✓Scelta più completa per applicare il metodo
Allora hai già iniziato il primo passo: osservare senza giudicarti.
Il Mini Planner ti aiuta a iniziare. Il bundle ti aiuta a continuare.
Se hai iniziato con il Mini Planner gratuito, hai già fatto una cosa importante: hai iniziato a guardare pasti, emozioni e abitudini con più gentilezza.
Il bundle completo è pensato proprio per accompagnarti oltre quei 7 giorni, con una guida più approfondita e strumenti pratici da usare nella vita quotidiana.
Questa guida parte da qui.
Non dal peso, non dalle calorie, non dall’ennesima lista di regole. Parte da quella stanchezza silenziosa che molte persone portano dentro: il bisogno di sentirsi più libere, più tranquille e più capaci di prendersi cura di sé.
La Guida Anti Dieta ti accompagna a cambiare prospettiva: meno controllo, più ascolto. Meno giudizio, più strumenti.
Forse non ti manca forza di volontà. Forse ti serve un metodo più umano.
Molte persone iniziano una dieta con entusiasmo e poi si ritrovano nello stesso ciclo: restrizione, controllo, fame nervosa, senso di colpa, nuovo inizio.
Basta regole che ti fanno sentire in trappola
Non troverai liste punitive di alimenti vietati, schemi rigidi o indicazioni basate sulla paura.
Ritrova ascolto e presenza
Imparerai a riconoscere fame fisica, fame emotiva, automatismi, bisogno di conforto e fame da abitudine.
Crea routine che non ti schiacciano
Userai planner e schede per rendere i pasti più semplici, evitando caos e decisioni dell’ultimo minuto.
Una guida principale e due bonus pratici per usare davvero ciò che impari.
Il bundle è pensato per essere letto, stampato e usato. Ogni contenuto ha un ruolo diverso: capire, organizzare, gestire i momenti difficili.
La Guida Anti Dieta
Il cuore del metodo: comprendere il ciclo della dieta, ridurre il giudizio e costruire nuove abitudini senza rigidità.
Bonus 1: Planner Pasti Senza Dieta
Uno strumento pratico per organizzare colazioni, pranzi, cene e spuntini senza trasformare la pianificazione in controllo ossessivo.
Bonus 2: Kit Fame Emotiva & Self Care
Schede e protocolli per distinguere fame fisica, emozioni, stress, noia e automatismi.
Un metodo chiaro per passare dal controllo alla cura.
La guida non ti chiede di cambiare tutto in un giorno. Ti aiuta a osservare, semplificare, scegliere meglio e creare continuità.
- ✓Perché la mentalità da dieta crea frustrazione, ansia e senso di fallimento.
- ✓Come riconoscere fame fisica, fame emotiva e fame da abitudine senza giudicarti.
- ✓Come costruire pasti più equilibrati senza pesare ogni cosa.
- ✓Come gestire gli episodi di fame nervosa con più lucidità e meno colpa.
- ✓Come organizzare la settimana alimentare in modo flessibile.
- ✓Come sostituire “ho rovinato tutto” con un ritorno gentile alla direzione.
Non solo lettura: pagine da usare, compilare e rileggere.
Il bundle ti accompagna nel quotidiano: leggi una parte, rifletti, compila gli esercizi e trasformi gradualmente le indicazioni in azioni concrete.
Check-in personale
Osserva pensieri, abitudini e segnali senza partire dal giudizio.
Planner pasti settimanale
Organizza i pasti senza rigidità e senza ossessione.
Fame emotiva & risposta gentile
Distingui trigger, emozione, bisogno reale e azione più utile.
Acquisti, scarichi e inizi con piccoli passi.
Puoi leggere una sezione alla volta e usare subito le pagine più utili per il tuo momento.
Scegli la formula
Guida singola a 27 € oppure bundle completo a 37 €.
Scarica i materiali
Ricevi i PDF secondo il sistema di consegna digitale di Shopify.
Compila le schede
Usi esercizi e planner per fare ordine senza giudicarti.
Applica nella vita reale
Trasformi piccoli insight in abitudini più gentili.
Un prodotto digitale chiaro, pratico e senza promesse irrealistiche.
Vivere Senza Dieta non promette trasformazioni immediate, dimagrimento o risultati garantiti. Offre strumenti educativi e pratici per osservarti meglio e organizzarti con più calma.
- ✓Prodotto digitale scaricabile e consultabile quando vuoi.
- ✓Pagamento tramite checkout sicuro.
- ✓Nessuna promessa di dimagrimento.
- ✓Contenuto educativo, non medico.
Il bundle è la scelta più completa.
Se vuoi anche Planner Pasti e Kit Fame Emotiva, il bundle completo a 37 € è la scelta più conveniente: costa solo 10 € in più rispetto alla guida singola.
Prima di acquistare
Qual è la differenza tra guida singola e bundle?
La guida singola include solo La Guida Anti Dieta a 27 €. Il bundle a 37 € include anche Planner Pasti Senza Dieta e Kit Fame Emotiva & Self Care. Con soli 10 € in più rispetto alla guida singola, ricevi strumenti più pratici per applicare il metodo.
Ho scaricato il Mini Planner gratuito: da dove continuo?
Il Mini Planner ti aiuta a osservare per 7 giorni. Il bundle completo è il passo successivo più naturale, perché ti offre la guida principale e due strumenti pratici per continuare con più continuità.
È una dieta?
No. Non contiene un piano alimentare restrittivo, non divide gli alimenti in buoni o cattivi e non propone regole rigide.
Devo stampare tutto?
No. Puoi leggere la guida in digitale e stampare solo planner, esercizi e schede operative.
Come funziona il pagamento?
Il pagamento avviene tramite checkout Shopify. Se PayPal è attivo, potrai selezionarlo nel checkout.
Ricevo subito i file?
Sì, dopo l’acquisto riceverai il prodotto digitale secondo il sistema di consegna configurato su Shopify. Controlla anche spam o promozioni se non trovi subito l’email.
È adatta in caso di disturbi alimentari?
In presenza di disturbi alimentari, diagnosi o forte sofferenza legata al cibo, è fondamentale rivolgersi a professionisti qualificati.
Scegli oggi come iniziare: guida essenziale o bundle completo.
Puoi acquistare solo La Guida Anti Dieta a 27 €, oppure scegliere il bundle completo a 37 € con due strumenti pratici inclusi.
Disclaimer: questo prodotto ha finalità informative, educative e organizzative. Non fornisce diagnosi, prescrizioni, piani alimentari personalizzati o indicazioni mediche. In caso di patologie, disturbi alimentari, gravidanza, terapie in corso o esigenze nutrizionali specifiche, consulta sempre un professionista qualificato.